Gerer la fatigue?

WindBreizheur · **Posté:** 13 Jan 2013, 11:37

le beurre c'est la base! ensuite viens le sucre puis la pate!

Windsurfox · **Posté:** 13 Jan 2013, 11:42

Omnomnomnomnom!!

protecfilms · **Posté:** 18 Jan 2013, 11:52

windalchemist a écrit:

le kouign-amann

ça te met en route une centrale nucléaire ce truc :lol:

La centrale de Brennilis ne fonctionne QUE grâce aux calories d'1 kouign-amann quotidien

marc13 · **Posté:** 18 Jan 2013, 12:05

gigi66 a écrit:

Windsurfox a écrit:

Sinon c'est vrai que d'investir dans une VRAIE combi d'hiver 3/4/5, plutot qu'une 3/4 de toute l'année m'a traversé l'esprit, mais l'eppaisseur de néoprene ne géne pas les mouvements?
...

Absolument pas, c'est un peu moins confo qu'une 4/3 mais ça te change la vie d'etre au chaud

Bon ben maintenant que avec la recette du gâteau qui va bien , que je suis bien reposé et surtout , que j'ai enfin trouvé la combinaison d'hiver intégrale 5/4/3 (souple , chaude , qui gêne pas les mouvements , en solde

et tout et tout

ET encore mieux , aussi confortable que ma vieille 4/3 séries 3000 .....

) ..... , j'ai plus d'excuses pour pas retourner dans l'eau ,

, même si je suis pas super pressé d'y aller sur la banquise avec les ours polaires .....

windalchemist

pour ne pas avoir froid et donc se fatiguer moins, ça reste une bonne combi, avec en plus cagoule et gants: les 2 trucs qui font la différence entre une session caillage de miches et une session où tu te fais plais' à 7°C-25nds... merci mystic!
par contre les moufles c'est bien quand elles sont fines au niveau des doigts, sinon tu as tendance à serrer plus le wish et tu fatigues plus vite; ça me faisait ça juste sur un côté où j'ai fini par enlever à moitié le gant

ahsoka

Pour ma part des que je sens que le froid s'installe hop petit footing sur la plage de 5/10 min et c'est repartit
Sinon bizarrement j'aime bien nager 5 min une fois la session fini

marc13

Dès que je commence a sentir "des raideurs" dans les muscles (avant les courbatures .....) , je sors de l'eau pour ne pas pourrir la session d'après.

Kouby · **Inscription:** 26 Mar 2011, 07:35 **Messages:** 1585 **Localisation:** Amiens

marc13 a écrit:

Dès que je commence a sentir "des raideurs" dans les muscles (avant les courbatures .....) , je sors de l'eau pour ne pas pourrir la session d'après.

+1

Et toujours éviter le "bord de trop" qui vient beaucoup plus vite l'hiver.

Sinon, oui, bon equipement obligatoire. Pour ma part : 5/4/3 + chausson + gants + top cagoule + kway (type kayak, suilà : http://www.decathlon.fr/blouson-dg500-n ... 03867.html)

Et ce n'est pas la meilleure periode pour essayer du matos et changer de réglage tous les bords sur du nouveau matos. Je me fixe un temps maxi en combi (genre 1h30 / 2h maxi) car les periodes sur la plage en plein vent ne sont guère profitables au rechauffement.

Kouby

protecfilms

+1 kouby

J'ai aussi un top kayak, mais au coeur de l'hiver, je porte plutôt un top cagoule par dessus ma combi hiver qui a 5 ans, comme ça, je limite les entrées d'eau au niveau de la fermeture et du cou.

WindBreizheur

protecfilms a écrit:

+1 kouby

J'ai aussi un top kayak, mais au coeur de l'hiver, je porte plutôt un top cagoule par dessus ma combi hiver qui a 5 ans, comme ça, je limite les entrées d'eau au niveau de la fermeture et du cou.

+1

catcat · **Inscription:** 24 Nov 2012, 14:07 **Messages:** 32 **Localisation:** Lens

Une bonne combie Ion 5.5 jewel, les botillons Atan hot mistral et je n'ai pas froid

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