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| entrainement a la maison !!! https://windsurfing33.com/forum/viewtopic.php?f=23&t=51406 |
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| Auteur: | brunoO [ 11 Déc 2010, 16:11 ] |
| Sujet du message: | entrainement a la maison !!! |
voici ma methode toute simple pour reproduire les efforts et les sensations du wish j ai placé une barre de traction entre deux cloisons a la hauteur du wisbonne avec un attache harnais je met mon harnais et c est parti je m accroche désaccroche me penche je tire sur les bras je positionne les pieds dans un sens puis dans lotre j assouplie au niveau des jambes au bout de vingt minutes ont a les bras qui tire et les jambes qui chauffe et mon esprit etait partis sur mon spot préferé 
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| Auteur: | christopheforest [ 11 Déc 2010, 16:33 ] |
| Sujet du message: | Re: entrainement a la maison !!! |
Oulala t'es fada !!!  tu prends ton VTT, tu trouves un terrain pas lisse, et là tu t'entretiens aussi !
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| Auteur: | brunoO [ 11 Déc 2010, 17:21 ] |
| Sujet du message: | Re: entrainement a la maison !!! |
j avais vissé deux footstraps sur le plancher au meme ecartement que la board !! mais j ai dus les sortir sinon  c etait direction canapé !! et prendre une voile pour en faire une tente
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| Auteur: | christopheforest [ 11 Déc 2010, 17:21 ] |
| Sujet du message: | Re: entrainement a la maison !!! |
Hihihihi !!! j'imagine assez bien ta femme qui se prend les pieds dans les straps en revenant des courses ...
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| Auteur: | Arno [ 12 Déc 2010, 17:33 ] |
| Sujet du message: | Re: entrainement a la maison !!! |
Blague à part, le VTT est un excellent complement (meme en saison) car il muscle les jambes bien au dela de la planche, il entretient le cardio, on peut adapter les seances d'entrainement à notre pratique de la planche (en durée ou en efforts). Parfois quand le vent est tres light j'ai meme du mal à choisir entre velo et voile 
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| Auteur: | Manualpi [ 13 Déc 2010, 19:02 ] |
| Sujet du message: | Re: entrainement a la maison !!! |
A ce niveau là je crois qu'on ne peut plus rien n'y faire....... Sinon économise pour partir au soleil en mars ou avril ! |
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