Après avoir donné quelques renseignements à des membres du forum en MP , et comme cela touche pas mal de gens , je vous fais part de ma propre expérience sachant que je ne suis pas médecin ni kiné.
S'il s'agit bien d'une capsulite diagnostiquée :
c'est gênant et douloureux mais ça se soigne très bien.
J'ai fait faire une infiltration sous arthroscopie et ensuite des séances de rééducation chez un kiné spécialisé,en quelques mois j'ai récupéré la totale amplitude de l'épaule.Ma femme a eu le même problème qui s'est résolu de la même manière.
Par contre , à ma connaissance , il n'y a pas de prévention possible pour l'autre épaule.
L'infiltration sert entre autre à supporter les manips qui sont douloureuses (très supportables).
A faire chez un Kiné spécialisé .(pas n'importe lequel)
Pour ma femme il a fallu 8 mois en tout (impossibilité de lever le bras à plus de 90°), pour moi qui l'ai prise plus tôt 4 mois.
Je pense qu'on peut continuer à pratiquer la planche si l'amplitude des mouvements est encore importante ce qui était mon cas.
De toute façon c'est à traiter le plus tôt possible : Cela raccourcit d'autant le traitement.
Bon courage à tous , c'est quelque chose qui se soigne très bien."
Si vous avez besoin d'autres renseignements n'hésite pas à me recontacter.(Mon kiné est à Marseille)
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