Arthrose genou

GIROUETTE · **Inscription:** 13 Mar 2009, 12:36 **Messages:** 12

Bonjour, j'ai un début d'arthrose au genou et je n'ai pas fait de planche depuis de nombreuses années ; aujourd'hui, j'aimerais me remettre à la planche et apprendre le jibe ; connaissez vous quelqu'un qui a un pb d'arthrose au genou et qui fait du funboard ? est-ci risqué ? y a t'il certaines précautions à prendre (par exemple : port de genouillère, quelle marque, quel modèle....

Sébastien.A · **Posté:** 13 Mar 2009, 13:51

complète ou pas??

tnerual · **Posté:** 13 Mar 2009, 14:17

J'ai les deux genoux bien attaqués.
La planche n'est pas le pire sport.
Ça dépend aussi de la pratique et du matos.
A éviter les sauts, le clapot, etc...
Favoriser les planches confortables avec pads double densité...
Tout est question de bon sens quoi !

GIROUETTE · **Inscription:** 13 Mar 2009, 12:36 **Messages:** 12

tnerual, merci pour votre réponse

GIROUETTE · **Inscription:** 13 Mar 2009, 12:36 **Messages:** 12

Ethan, excuse moi mais je n'ai pas bien compris à quoi se réfère ta question "complète ou pas ?" S'il s'agit du genou c'est un début d'arthrose et je souffre peu, s'il s'agit de la genouillère je ne sais pas

Sébastien.A · **Posté:** 13 Mar 2009, 16:10

GIROUETTE a écrit:

Ethan, excuse moi mais je n'ai pas bien compris à quoi se réfère ta question "complète ou pas ?" S'il s'agit du genou c'est un début d'arthrose et je souffre peu, s'il s'agit de la genouillère je ne sais pas

non c'est bon tu as répondu c'est juste un début d'arthrose :wink:

L'arthrose est vraiment déconseillé pour les sports a "choc" comme le foot, rugby...

Comme le dit tnerual, cible des boards confortables comme les exo avec leurs amortisseurs ou RRD aussi sont très confortables :wink:

Pour les genouillères vise plutôt des genouillères à bandes.

tnerual · **Posté:** 13 Mar 2009, 18:46

La genouillère pour l'arthrose, c'est plutôt à centrage rotulien (avec un trou et un anneau de gel), en tout cas en ce qui me concerne.
A bandes, c'est comment ?
Mais dans l'eau, je ne sais pas ce que ça peut donner.

thierry f · **Posté:** 13 Mar 2009, 20:11

Salut

Je navigue avec une orthèse faite pour les surfeurs (les articulations latérales sont Inox avec structures stratifié) par dessus la combi en compét locale et LDO depuis 10 ans. Slalom et Formula.

La planche fait partis des sports de décompression, pas de problème.
Pense aussi à te muscler la cuisse par du vélo et de la natation.

Après si les ligaments son touchés en plus de l'arthose évite le Freestyle et la vague..
Si tu sens de la fragilité, manque de stabilité il te faudra une genouillère type strapping (qui te bloque la rotule avec des bandes velcros).

Le problème c'est de trouver la bonne genouillère qui ne te brule pas la peau avec le frottement sous la combi. Plusieurs essai s'impose.

Si tu as besoin je te donnerais quelques marques.

@+++

Thierry F

Sébastien.A · **Posté:** 13 Mar 2009, 20:18

Mais au fait de quelle arthrose GIROUETTE souffre, il y a différents "lieux" que l'arthrose peut toucher dans le genou...
Est ce une arthrose globale?

Sébastien.A · **Posté:** 13 Mar 2009, 20:21

tnerual a écrit:

La genouillère pour l'arthrose, c'est plutôt à centrage rotulien (avec un trou et un anneau de gel), en tout cas en ce qui me concerne. l'un n'empèche pas l'autre
A bandes, c'est comment ?
Mais dans l'eau, je ne sais pas ce que ça peut donner.

Joel · **Posté:** 22 Mar 2009, 08:31

J'ai un pote qui a de l'arthrose du genou, il doit être opéré pour une prothèse complète au mois d'octobre.
Il est "fana" de planche et il souhaiterait naviguer pour la belle saison.
Que doit il faire?

Sébastien.A · **Posté:** 22 Mar 2009, 21:58

Je persiste un peu mais si il ne s'agit pas d'arthrose (on va parler simple) entre la rotule et le fémur une genouillère ne sert pas à grand chose...enfin je pense.. :oops:

Pour info j'ai de l'athrose "incomplète" (=partielle) au genou droit suite à un accident de moto et je n'ai pas de problème en planche ni en slalom ni en vague :wink:

GIROUETTE · **Inscription:** 13 Mar 2009, 12:36 **Messages:** 12

En fait, c'est un peu d'arthrose sur le côté interne du genou ; en plus de ce problème, je ne peux plus me mettre accroupie car ça fait mal et j'ai l'impression qu'il y a une énorme pression ; aujourd'hui par exemple, je peux me mettre accroupie, je ressens moins de douleur et moins de pression

GIROUETTE · **Inscription:** 13 Mar 2009, 12:36 **Messages:** 12

Je fais actuellement un peu de rameur (d'appartement) cela permet certainement de maintenir une certaine souplesse de l'articulation, ainsi qu'un travail complet de l'articulation par contre je ne mets pas les sangles aux pieds car j'ai remarqué que cela me donnait mal au genou

dadi29 · **Inscription:** 06 Sep 2005, 08:25 **Messages:** 57 **Localisation:** brest

slt,

Je te conseil de faire un programme de renforcement musculaire, notament les ischios !!!

Un passage chez le médecin du sport puis le kiné puis un peu de muscu en salle(avec un programme discuté avec le kiné).

Arthrose genou

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