Salut à la communauté,voilà c'est pour mabpaume , blasé, puni de nav pendant un bon moment.

Parmis vous, certains auraient-ils eu recours à l'injection de "PRP" ?
Avant de me lancer dans cette procédure, j'aurais aimé avoir des retours sur cette intervention et ses résultats.

Merci d'avance nicko.

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PRP interdit en France

Oui je viens de lire mais à des fins esthétique si je ne m'abuse.
Recommandé par mon médecin pour un médecin spécialiste du sport et de la motricité à Bordeaux.

J'avoue y perdre un peu mon avis d'où ma question sur des retours

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J'ai eu une PRP
nickel
une dizaine de séances pour retrouver une amplitude maximale

le prp n est evidemment pas interdit. Il s en fait des 10 aines tous le jours!!
Après c 'est comme beaucoup de choses. ça marche bien si c'est la bonne indication. Néanmoins saches que tu vas passer 3 semaines à la suite du prp, ou teu ne feras pas de sport avec ce coude là. C'est aussi à prendre en compte....
Les medecins du sport en font tous les jours.
On ne fait pas 10 prp, je pense que tu parlais de la reeducation après. C'est 1 ou 2 prp .
Echographie, ondes de chocs ou pas, puis prp et reeducation.

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Shop : Gliss up Quai 34 Bordeaux

Il faut vivre avec le courage d'essayer, et non avec la peur de n'a pas y arriver.

oui bien sur, une dizaine de séance de réeduc pour moi.

Yop les zamis, merci à vous et un petit retour sur mon cas.

Donc j'ai franchi le cap , injection prp le 12 juillet, sage très très sage durant une dizaine de jours avec mon bras (0 effort ).

Auto reduc et étirements ( MERCI GUILLAUME),

18 août première nav ( en thermique certes)

A ce jour, je continue mes étirements quotidiens en prévention et heureux de pouvoir tenir mon wish .

Moralité, je pars plus à l'eau comme un kalu.
Je m'échauffe au risque de paraître con
Merde j'ai plus vingt ans .

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Même chose pour moi cet été.
Au début j'ai cru a une méga tendinite mais j'avais un gros doute suite à la douleur coup de couteau sur l'avant bras donc glace, repos, machin ...
Un mois de douleur avant de me décider à aller chez le doc.
Radio, écho, Ras.
Rdv (encore 15 jours de perdus) chez un bon docteur du sport avec écho au cabinet, résultat fissure tendon épicondylite de 2.5 cm x 4 mm.
Verdict, pas besoin de passer par la case Prp car depuis le temps une bonne cicatrisation avait commencé et fissure pas assez profonde.
Kyné, ondes de chocs, massages, étirements, exercices.
A la sortie 2 mois et demi sans naviguer et à la belle saison, j'allais pas te laisser tout seul
Là ça fait trois fois que je navigue avec reprise en douceur et tout va bien , je fais quand même pas le bourrin

"Moralité, je pars plus à l'eau comme un kalu.
Je m'échauffe au risque de paraître con
Merde j'ai plus vingt ans ."
+1

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Ahd Compact 83 / Afs 95 - S 840 - 700 - 1000 R
Ahd Fury 130
Stingray ltd 130
Sab vento 85
Severne NCX 7 Severne Gator 5.5 Patrik wave5 4.6
Windsurfer Lt

Pour moi, 2 ans que je galère avec des douleurs.
Ondes de choc, kiné et finalement infiltration début juin, 15 jours de repos et je reprends la navigation
Fin juin, cela me reprend après pas mal de navigations à pomper comme un bourrin par manque de vent.
J'ai programmé avec mon rhumato les premières injections PRP pour mi décembre.
3 séances à faire à 15 jours d'intervalle . (pour 450 euros les 3 séances)

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177 cm 75kg

bonjour à tous,

quels sont les échauffements préconisés pour éviter ce problème ?

Merci

Bonne question !

Des très très bons échauffements avec l'aikido, ici par exemple :

http://www.youtube.com/watch?v=rmkstvgwrAE


voir directement de 6'25 à 7'21 pour les échauffements et étirements poignets et coudes.

Faire 2 ou 3 séries.

A pratiquer avant d'aller sur l'eau et au retour.

Et régulièrement plusieurs fois par semaine toute l'année, pas besoin d'aller dans un dojo pour ça...

Très efficace en complément d'une alimentation adaptée.

J'ai aussi eu ce problème à 49 ans.
Donc kiné, mésothérapie, ondes de choc (très douloureux), etc... sans vraiment trop de succès

J'avais du matos plutôt "nerveux" : planches JP, voiles NP Combat et RS:R, et je sentais que c'était devenu trop violent pour les bras après plus de 35 ans de pratique

J'ai tout changé pour du matos beaucoup plus doux (Fanatic Grip et Blast, Exo Cross, Simmer Blacktip et Gun Rapid & Exceed) et depuis, je n'ai quasiment plus jamais mal et j'ai l'impression de naviguer en pantoufles dans un fauteuil

Un sacré coup au budget mais le plaisir de naviguer est revenu +++, avec des sessions plus fréquentes mais aussi plus courtes qu'avant

J'ai eu ma 3ème injection de plasma aujourd'hui.

Aujourd'hui, il m'informe que la préconisation serait maintenant d'une seule injection mais avec autant de plasma que les 3 séances.
Il est septique sur la quantité qui est importante à mettre en une seule injection.

Pour la rééducation voici les mouvements que je dois faire et même faire régulièrement après guérison
https://www.youtube.com/watch?v=fi6fJ8-1ZnE

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Salut à toutes et tous et mes meilleurs vœux 2022.

Avec tout le recul depuis mon injection du mois de juillet, mon assiduité aux étirements et échauffements, plus aucun soucis et une seule injection à été nécessaire pour la modique somme de 90 de ma poché correspondant au prélèvement de plasma par l'infirmière.
Quand aux étirements il y en a tellement, je faisais le même echauffement avec une bouteille d'eau de 50cl à la place du poids, et des étirements en positif et négatif que l'on trouve aisément sur le tube.

Désespérez pas et soyez assidu et positif.

Sportivement nicko

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